发病时间：不清楚
上夜班白天老是失眠怎么办
补充说明：上夜班白天老是失眠怎么办
2021-12-06 17:51
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
上夜班白天老是失眠，可以通过药物治疗和自我调理等方法解决。上夜班白天老是失眠，与睡眠节律发生紊乱有关。一方面，可以在下夜班以后服用右佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦等短效安眠药物，能够快速促进入睡，也能延长睡眠时间，改善睡眠治疗。经过每天都定时服用右佐匹克隆等药物，将患者的睡眠节律重新调整过来。另一方面，患者也可以通过深呼吸的方式进行放松训练，放松自己的心态，不要想太多，一切顺其自然。
2022-08-04 11:31
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