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如何有效快速减掉双下巴
补充说明：如何有效快速减掉双下巴
2021-07-20 18:12
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
快速减掉双下巴可以通过以下几种方法实现：
1. 每天至少进行半小时的有氧运动，例如快走或慢跑，以提高新陈代谢并燃烧多余脂肪。
2. 调整饮食习惯，尽量快速咀嚼食物，减少脂肪和高热量食品的摄入，增加水果和蔬菜的摄取，以维持健康的体重和营养平衡。
3. 练习下巴肌肉，避免肩膀移动，尽量向前伸展脖子，保持5秒，接着将下巴缓慢下拉至脖子底部，同样保持5秒，然后放松，这有助于强化下巴线条。
通过坚持这些方法，可以有效地减少双下巴的脂肪并改善面部轮廓。
2021-08-19 16:16
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
