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经期可以吃带鱼吗
补充说明：经期可以吃带鱼吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
经期是指月经期间。月经期间一般是可以吃带鱼的，但是要注意适量。
带鱼属于一种淡水鱼，其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适量吃带鱼，可以为身体补充所需要的营养，从而提高自身的免疫力，一般不会对身体造成损伤。但是要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠的负担，出现腹部不适等症状。
如果吃带鱼后出现了身体不适症状，比如腹痛、恶心、呕吐等，建议及时停止吃带鱼，并到正规医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。月经期间还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。
2021-06-04 17:18
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