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来姨妈可以喝橙汁吗
补充说明：来姨妈可以喝橙汁吗
2021-04-02 12:01
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
姨妈一般是指月经，来月经一般可以适量喝橙汁。
橙汁是以橙子为主要原料制作而成的一种饮品，其中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、叶酸、烟酸、钙元素、铁元素等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠道功能也会减弱，此时适量喝橙汁，可以为身体补充所需的营养物质，并且可以增加食欲，有助于缓解月经期间食欲不振的情况。但是要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期间要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意饮食，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如雪糕、辣椒、麻辣烫等，以免加重痛经的症状。如果出现痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
2021-05-07 15:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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