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来例假能吃草莓吗
补充说明：来例假能吃草莓吗
2022-05-06 11:19
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郭志强 主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三甲
擅长：擅长妇科良、恶性肿瘤的微创治疗，女性输卵管性不孕的手术治疗，子宫颈机能不全的手术治疗，妇科内分泌疾病及更年期综合征的治疗
提问
来例假可以适当地吃一些草莓。
草莓富含维生素C和微量元素，能促进月经失血的补充，帮助铁的吸收。草莓还可以改善情绪，缓解经期女性的疲劳。草莓不应该吃得太多，月经期间各种水果也不应该吃得太多。吃太多水果会增加血糖，从而改变阴道的pH值和微环境。在月经的这个敏感阶段，有时会增加阴道炎的发生，尤其是真菌性阴道炎。月经一般对水果没有特殊要求，但应该少吃清凉的水果。如西瓜、甜瓜、山竹等。吃太多凉果会引起子宫收缩，从而导致痛经，甚至增加子宫内膜异位症的发病率。
建议月经期间应注意定期清洗外阴，勤洗澡，勤换卫生巾，避免导致病原体感染。
2022-07-19 09:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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