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早醒怎么才能调理好
补充说明：早醒怎么才能调理好
2021-08-10 14:20
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桂雅星 主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：帕金森病、痴呆的综合诊疗；脑血管病、睡眠障碍、头晕、头痛、脑炎等
提问
早醒首先需要调整睡眠时间。十点到十点半上床睡觉，正常的睡眠时间是八小时，会在早上六至七点醒过来。因为病理性因素所造成，需要调整睡眠周期，不能太晚睡觉。睡眠不好或者有早醒的时候可以用安定来维持睡眠，保证八小时的睡眠时间。通过一段时间的调节来改善早醒症状，保证睡眠质量。
2022-06-25 23:35
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