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月子吃赤小豆有什么好处
补充说明：月子吃赤小豆有什么好处
2021-09-18 10:11
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
月子一般是指产褥期，产褥期吃赤小豆一般有利尿、补血、润肠通便等好处。
1、利尿
赤小豆属于药食同源的食物，中医认为赤小豆具有利尿的功效，产妇在产褥期适当吃赤小豆，可以促进体内多余水分的排出，有利于产妇的身体健康。
2、补血
赤小豆还具有补血的功效，产妇在产褥期适当吃赤小豆，可以补充机体所需要的铁元素，从而起到补血的效果。
3、润肠通便
赤小豆还具有润肠通便的功效，产妇在产褥期适当吃赤小豆，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善产妇便秘的情况。
除此之外，产褥期吃赤小豆还具有健脾除湿、补气养血等好处。但应注意控制赤小豆的摄入量，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2022-06-14 16:25
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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