发病时间：不清楚
补充说明：做什么都不自信怎么办
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
首先思考自己不自信的原因，是性格方面还是能力不足等等并针对原因进行改变。1、时刻要学会喜欢自己和接纳自己。喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观。付诸生活、学习。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。2、勇于实践，自信来源于实践的的过程之中。人生的意义在于从各个方面完善自己，通过不断地分析，能够找出自己的不足之处，有利于自己的提高和完善。
2021-07-16 17:20
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