发病时间：不清楚
腰椎间盘突出症锻炼方法
补充说明：腰椎间盘突出症锻炼方法
2021-07-13 18:38
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王伟 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长椎间孔镜下微创治疗腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病等脊柱相关疾病！
提问
腰椎间盘突出症应该锻炼腰背肌，通常锻炼的方法是患者保持俯卧姿势，然后上半身和下半身，包括四肢，都向上倾斜，只有腹部挨着床 。特别是一些老年患者，毕竟对腰肌的力量有较高的要求，所以有些老年患者不能完成这个动作，建议老年患者采取五点支撑。采取仰卧姿势，屈膝和屈肘。指的是双足两侧的肘部和头部。当到达这五个点时，可以触摸床，让腰部和臀部抬起床面。
2022-06-09 16:06
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
