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水果西梅的功效与作用
补充说明：水果西梅的功效与作用
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
水果西梅具有补充营养、促进消化、缓解便秘的功效与作用。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
西梅中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的不适症状。
3、缓解便秘
西梅中含有丰富的水溶性天然果胶纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以缓解便秘引起的不适症状。
除此之外，还具有增强免疫力、美容养颜等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-06-02 13:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
