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腰椎管狭窄如何锻炼
补充说明：腰椎管狭窄如何锻炼
2021-04-02 16:02
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
你好，腰椎管狭窄症的锻炼，在临床上最常用的是小燕飞和五点支撑。其他的治疗方法，其他的锻炼方法包括游泳、慢跑，小燕飞的做法趴在床上，手部放在身体两侧，头和腿，腿要伸直，向上抬起，两边一起抬，起来以后有一个轻微的停顿，然后再两边落下、放松。五点支撑的锻炼方法，俯卧位，屈膝、胳膊放在身体的两侧，屈肘，向上挺肚子有一个停顿，然后再放松。
2022-09-26 22:09
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