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小腿肚怎么才能瘦
补充说明：小腿肚怎么才能瘦
2021-08-10 14:20
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
小腿肚可以通过运动锻炼、按摩调理、饮食调理等方式来瘦。
1、运动锻炼
可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，这些运动可以燃烧脂肪，达到瘦腿的效果。
2、按摩调理
可以在运动后对小腿进行按摩，可以促进局部血液循环，加快新陈代谢，有利于消化，对瘦腿也可以起到一定的辅助作用。
3、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、燕麦、红薯等，这些食物中所含的热量比较低，还能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，对小腿的脂肪也可以起到一定的辅助作用。
除此之外，还可以通过针灸、手术等方式来瘦，建议患者在瘦腿期间要注意保持局部的清洁卫生，以免出现感染的情况，还要注意避免剧烈运动，以免导致腿部肌肉损伤，造成疼痛的症状。
2021-08-26 17:29
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
