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目鱼的作用与功效

发病时间：不清楚

目鱼的作用与功效

补充说明：目鱼的作用与功效

a******W 2022-05-12 18:48

胃微量元素锌缺铁性贫血食欲不振消化不良胶原蛋白皮肤胆固醇皮疹呼吸困难

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

目鱼具有通乳、补血滋阴、健脾和胃、美容养颜等功效和作用。
1.通乳
目鱼中富含蛋白质及微量元素锌，能促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。
2.补血滋阴
目鱼含铁量较高，可辅助补充铁元素，预防缺铁性贫血；同时具有滋阴的功效。
3.健脾和胃
目鱼入脾经，适量食用有助于脾胃运化功能的增强，改善食欲不振、消化不良等症状。
4.美容养颜
目鱼中的胶原蛋白可以帮助维持皮肤弹性和水分，从而起到一定的美容养颜效果。
需要注意的是，目鱼虽然有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高。另外，对目鱼过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。

2024-03-13 01:37