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杏子有什么作用
补充说明：杏子有什么作用
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
杏子是一种具有丰富营养和药用价值的水果，具有增强免疫力、美容养颜、润肺等作用。
1、增强免疫力
杏子中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、胡萝卜素等多种营养成分，具有增强人体免疫力的作用，适量食用有利于身体健康。
2、美容养颜
杏子中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化的作用，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于美容养颜。
3、润肺
杏子中含有丰富的苦杏仁苷、氢氰酸甙、一氧化碳等成分，具有润肺的作用，适量食用可以缓解咳嗽、咳痰等不适症状。
除此之外，杏子还具有止渴、润肠通便等作用。但需要注意，杏子中含有一定的酸性物质，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛、胃胀等不适症状，因此应适量食用。
2022-04-25 15:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
