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疏通经络后多久可以运动
补充说明：疏通经络后多久可以运动
a******W 2022-05-03 21:06
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
经络疏通后，建议等待4-8小时后再进行轻度运动，以减少不适症状的发生。对于初次体验者或存在潜在风险因素者，应酌情延长休息时间。
疏通经络后多久可以运动通常取决于经络阻滞的程度以及个人体质。如果经络阻滞程度较轻且个人体质较好，通常可以在疏通经络后4小时左右进行轻微的运动，如散步，以促进气血运行。对于经络阻滞程度较重或个人体质较差的人群，如老年人或存在基础疾病者，可能需要8小时或更长时间才能进行运动，以避免经络未完全恢复而引起的不适。
疏通经络后，应密切观察身体反应，避免剧烈运动，以免加重经络损伤。
2024-02-25 19:06
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