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疏通经络后多久可以运动
补充说明：疏通经络后多久可以运动
a******W 2022-05-03 21:06
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
经络疏通后，建议等待4-8小时后再进行轻度运动，以减少不适症状的发生。对于初次体验者或存在潜在风险因素者，应酌情延长休息时间。
疏通经络后一般是指中医针灸、推拿、拔罐等方法后，此时局部气血运行会比较旺盛，如果此时运动，可能会导致气血运行过盛，从而引起经络淤堵。如果患者年龄较小、体质较好、经络阻滞程度较轻且没有其他基础疾病，此时经络恢复较快，一般可以在4小时后进行轻微运动。对于年龄较大、体质较差、经络阻滞程度较重或伴有其他基础疾病的人群，由于身体恢复能力较弱，可能需要更长时间的休息，以避免运动引起的不适。
疏通经络后，应避免剧烈运动，以免引起经络不适或加重经络阻塞。建议根据自身情况逐步增加运动强度和时间。
2024-04-24 02:56
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经络阻塞即经络不通。若经络不通，则气血不和，百病丛生。《灵枢•经脉篇》里说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”这里的不可不通，即是再三强调人体之经脉必须畅通，原因是经脉“能决生死，处百病，调虚实”。
症状起因： 经络阻塞是许多病的前驱症状，人体气血，贵乎流通，才能使脏腑相通，阴阳交贯，内外相通。倘若气血不流通，脏腑之间的各种联系就要发生障碍，疾病即可发生，严重者导致死亡。
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