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疏通经络后多久可以运动
补充说明：疏通经络后多久可以运动
a******W 2022-05-03 21:06
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
经络疏通后，建议等待4-8小时后再进行轻度运动，以减少不适症状的发生。对于初次体验者或存在潜在风险因素者，应酌情延长休息时间。
疏通经络后一般是指中医针灸、推拿、拔罐等方法后，此时局部气血运行可能较为旺盛，经络处于开放状态。如果患者年龄较轻，体质较好，且经络阻滞程度较轻，通常经络恢复较快，可以在4小时后进行轻微运动，如散步。对于年龄较大、体质较差、存在基础疾病如高血压、冠心病的患者，或经络阻滞程度较重者，其经络恢复时间可能较长，此时不宜过早进行剧烈运动，以免引起不适症状。
疏通经络后，应根据自身情况选择适宜的运动方式和强度，以促进气血流通，预防经络再次阻滞。
2024-02-13 17:55
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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