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带着饥饿感入睡第二天会瘦吗

发病时间:不清楚

带着饥饿感入睡第二天会瘦吗

补充说明:带着饥饿感入睡第二天会瘦吗

a******W 2022-05-12 18:48

饥饿感 入睡 低血糖 睡眠质量 减肥 睡眠

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

带着饥饿感入睡第二天不会瘦。
饥饿时入睡可能会导致低血糖,进而影响睡眠质量,使人感到疲倦,但并不能帮助减肥。此外,长时间处于饥饿状态会导致身体进入自我保护模式,降低新陈代谢速率,反而不利于身体健康。因此,为了身体健康着想,应确保每天摄入足够的热量和营养素。
如果在睡前摄入了高糖、高脂肪食物,这些额外的能量会被储存为脂肪,而非消耗掉,此时即使有较好的睡眠习惯,也可能出现长胖的现象。
带着饥饿感入睡可能引起低血糖等不适症状,建议调整饮食结构或增加每日进食次数以避免持续饥饿状态。同时,保持规律作息和适量运动也有助于健康减脂。

2024-03-23 02:28

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低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。

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