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腰疼翻身困难怎么按摩
补充说明：腰疼翻身困难怎么按摩
a******W 2022-05-12 18:47
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医生回答(1)
杨雅为 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
腰疼翻身困难可以通过滚法、点按穴位、按揉法、捏拿法、点按穴位等方式进行按摩，但需要在医生指导下进行。
1、滚法
腰疼可能是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，会引起腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过滚法的方式进行按摩，可以将手掌放在腰疼部位，使用手指的指腹对局部进行轻柔地按摩，可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2、点按穴位
腰疼还可以通过点按穴位的方式进行按摩，可以选取肾俞穴、大肠俞穴、腰阳关穴等穴位，能够起到舒筋通络、活血化瘀的作用，可以缓解腰疼的症状。
3、按揉法
腰疼还可以通过按揉法的方式进行按摩，可以用手掌大鱼际或者手指指腹按揉腰疼部位，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。
4、捏拿法
捏拿法是指通过用拇指与食指对腰部疼痛部位进行捏拿，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。
5、点按穴位
腰疼还可以通过点按穴位的方式进行按摩，可以选取委中、承山、昆仑等穴位，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，可以缓解腰疼的症状。
如果腰疼的症状比较严重，通过按摩不能缓解，患者还需要及时就医，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。在日常生活中，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2022-05-12 23:20
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