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枣核的功效和禁忌
补充说明：枣核的功效和禁忌
a******W 2022-05-12 18:46
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医生回答(1)
杨盈逵 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
枣核一般具有补中益气、润肠通便、补充营养、养血安神、提高免疫力等功效，但食用时要注意适量。
1、补中益气
枣核是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到补中益气的效果。
2、润肠通便
枣核中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
3、补充营养
枣核中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、养血安神
枣核中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用枣核，可以为身体补充所需要的铁元素，具有养血安神的功效，可以辅助改善气血不足的情况。
5、提高免疫力
枣核中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，枣核不易消化，因此要避免过量食用，以免引起消化不良。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-05-12 22:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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