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备孕吃栗子的好处
补充说明：备孕吃栗子的好处
a******W 2022-05-12 18:46
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，备孕吃栗子的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、提高自身免疫力、改善便秘、增强体质等，但要注意食用量，一次性吃过多可能会出现胃肠不适症状。
1、补充营养
栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，备孕期间适当吃栗子，可以补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠蠕动
栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
3、提高自身免疫力
栗子中还含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用后可以为身体提供所需要的能量，也可以辅助提高自身免疫力。
4、改善便秘
栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。如果存在便秘的情况，可以适当吃栗子进行改善。
5、增强体质
栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以提高自身免疫力。
但患者要注意食用量，栗子中的淀粉含量较高，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现胃肠不适症状，患者可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-05-12 22:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
