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板栗南瓜的功效和作用可以减肥吗
补充说明：板栗南瓜的功效和作用可以减肥吗
a******W 2022-05-12 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗南瓜对于减肥有一定的辅助作用，但不能直接起到减肥的效果。
板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维，能增加胃部的饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少其他食物的摄入量。另外，板栗南瓜中还含有大量的水分，可以润滑肠道，促进肠道的蠕动，有利于体内毒素以及废物排出体外，进而达到辅助减肥的目的。
虽然板栗南瓜本身不含脂肪且热量较低，但如果在食用时加入过多油脂或糖分，则会抵消其减肥效果。
在选择板栗南瓜作为减肥食材时，应注意适量食用，并结合适当的运动以提高代谢率。同时避免高盐、高脂等不健康饮食习惯，以维护整体身体健康。
2024-04-14 22:26
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