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燕麦玉米片粥的功效
补充说明：燕麦玉米片粥的功效
a******W 2022-05-12 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦玉米片粥具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、降低胆固醇水平等功效和作用。
1.提供能量
燕麦玉米片粥中富含碳水化合物，能快速转化为葡萄糖被身体利用，为机体活动提供燃料。
2.维持血糖稳定
该食物含有膳食纤维，能够减缓体内碳水化合物的吸收速度，有助于保持稳定的血糖水平。
3.促进消化
燕麦中含有β-葡聚糖等成分，在一定程度上可促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善便秘
该食品中的膳食纤维可以增加粪便体积及水分含量，软化大便，从而改善排便不畅的情况。
5.降低胆固醇水平
摄入燕麦后，其含有的β-葡聚糖在酶的作用下分解成具有黏度的溶质，进而抑制小肠对胆固醇的吸收。
建议适量食用燕麦玉米片粥，避免过量导致胃肠负担加重。同时，对于糖尿病患者而言，需注意控制摄入量以防止血糖波动。
2024-02-12 12:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
