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燕麦玉米片粥的功效

发病时间:不清楚

燕麦玉米片粥的功效

补充说明:燕麦玉米片粥的功效

a******W 2022-05-12 18:45

燕麦 玉米片 血糖 消化 便秘 胆固醇 葡萄糖 粪便 大便 小肠 糖尿病

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

燕麦玉米片粥具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、降低胆固醇水平等功效和作用。
1.提供能量
燕麦玉米片粥中富含碳水化合物,能快速转化为葡萄糖被身体利用,为机体活动提供燃料。
2.维持血糖稳定
该食物含有膳食纤维,能够减缓体内碳水化合物的吸收速度,有助于保持稳定的血糖水平。
3.促进消化
燕麦中含有β-葡聚糖等成分,在一定程度上可促进胃肠道蠕动,改善消化功能。
4.改善便秘
该食品中的膳食纤维可以增加粪便体积及水分含量,软化大便,从而改善排便不畅的情况。
5.降低胆固醇水平
摄入燕麦后,其含有的β-葡聚糖在酶的作用下分解成具有黏度的溶质,进而抑制小肠对胆固醇的吸收。
建议适量食用燕麦玉米片粥,避免过量导致胃肠负担加重。同时,对于糖尿病患者而言,需注意控制摄入量以防止血糖波动。

2024-02-12 12:07

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血糖

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