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心理创伤应激综合症如何治疗
补充说明：心理创伤应激综合症如何治疗
a******W 2022-05-11 18:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理创伤应激综合症可以通过认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、正念疗法、支持性心理治疗、人际关系疗法等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误思维模式来减轻心理压力。具体包括面接咨询、建立目标、认知重构等步骤。此方法适用于存在明显认知扭曲但无严重情绪障碍者。
2.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法是一种运用快速眼球移动技术来缓解心理创伤的方法。该技术旨在通过将注意力集中在过去的创伤经历上，并配合特定的眼球运动来减少相关的情感反应。对于存在明确的心理创伤且希望在专业指导下进行深入探索的个体而言，这种方法尤为适合。
3.正念疗法
正念疗法侧重于提高对当下经验的认知和接受程度，以促进身心放松。其核心理念是不加评判地观察内心体验。当个体需要培养自我觉察和应对压力时，正念训练是一个不错的选择。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、共情和理解的空间，帮助患者面对生活中的困难。这种非指导性的交流有助于减轻因心理创伤带来的孤独感。对于那些处于初期恢复阶段或需要简单情感支持的人群，具有积极效果。
5.人际关系疗法
人际关系疗法着重于改善人际交往技巧和解决冲突能力，以缓解由社交压力引起的不适。它强调个体与其所处环境之间的相互影响。若创伤源于人际互动问题，则人际关系疗法可作为首选方案。
以上提及的所有治疗方法均需在专业人士监督下实施，确保安全有效。建议根据具体情况选择合适的干预策略，并定期评估进展以防风险发生。
2024-02-14 23:46
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精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“ 创伤后应激障碍”(post-traumatic stress disorder，PTSD)。
症状起因：可能引起精神创伤生活事件很多。从严重的灾难性的创伤事件，如美国911事件，东南亚海啸事件，大地震，战争，严重的交通事故，被歹徒绑架，被抢劫或强奸，目睹亲人或他人死亡，由于严重疾病所引起的死亡威胁或身体的严重残缺，以及暴力或其他犯罪行为的受害者等等，到造成相对比较轻微的创伤事件，如失恋，婚姻破裂，事业或学业的失败，人际矛盾冲突，职场上的挫折，遭受亲人的遗弃或背叛等等。人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并不引起严重的精神创伤，相反，对一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不很严重的事件也足以引发严重的精神创伤。所以我们判断一个人的精神创伤的严重程度并不根据创伤事件的严重程度，而是根据当事人的心理，情绪和生理的反应程度。
就诊科室：精神病
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