发病时间：不清楚
内向走路不自信怎么办
补充说明：内向走路不自信怎么办
a******W 2022-05-11 18:40
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
内向走路不自信可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、加强沟通、体育锻炼等方式进行改善。
1、自我调节
内向自卑有可能是因为自信心不足、性格内向、缺乏与他人沟通交流等原因引起的，建议患者可以适当调整一下心态，多与家人朋友交流，可以适当参加一些户外运动，比如跑步、游泳、打篮球等，有助于改善内向自卑的情况。
2、心理治疗
如果患者内向不自信的情况比较严重，通过自我调节并没有得到改善，还需要及时去医院进行心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以通过心理疏导的方式，使患者正确认识自己的情绪，并且能够克服内向、自卑等不良情绪。
3、药物治疗
如果患者内向不自信是抑郁症、焦虑症等疾病引起的，还需要及时在医生的指导下服用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以起到抗抑郁、抗焦虑的作用。
4、加强沟通
如果患者内向不自信，在日常生活中与他人沟通的时候，可以适当倾听，能够帮助患者得到心理安慰。
5、体育锻炼
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打篮球等，能够增强自身的体质，也可以改善内向自卑的情况。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，以免病情加重。
2022-05-12 16:10
举报相关问题
向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
健康问答
