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骨骼不好怎么调理
补充说明：骨骼不好怎么调理
a******W 2022-05-11 14:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨骼不好可以通过钙质补充、维生素D补充、运动疗法、中药调理、矫形外科手术等方法进行调理。
1.钙质补充
通过食物摄入或口服补钙剂增加体内钙含量，如乳制品、碳酸钙片等。适用于骨质疏松等低钙引起的骨骼问题。
2.维生素D补充
通过日晒或维生素D制剂提高体内活性维生素D水平，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。对于促进钙吸收及利用有积极作用，可辅助改善骨骼健康。
3.运动疗法
选择适宜的负重训练，如步行、跑步机上行走等，在专业人员指导下进行。针对缺乏运动导致的肌肉力量下降等问题效果显著。开始前应评估风险，并遵循逐步递增原则。
4.中药调理
根据体质特点选用具有滋补肝肾、强筋健骨功效的中药材或方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。可用于因气血不足引起的身体虚弱和骨骼脆弱等问题的调理。
5.矫形外科手术
通过外科手段纠正畸形，例如截骨术、内固定术等，具体方案需由医师制定。主要针对严重骨骼畸形或损伤后的功能障碍等情况。
建议定期进行体检，包括血清钙和维生素D检测，以监测骨骼健康状况。如有需要，可在医生指导下调整饮食结构，确保充足的钙和维生素D摄入量，同时注意均衡饮食，避免过度依赖某一种营养素。
2024-03-06 03:37
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
