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广泛性焦虑症心理治疗方法
补充说明：广泛性焦虑症心理治疗方法
a******W 2022-05-11 14:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
广泛性焦虑症心理治疗方法包括认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理教育与支持治疗、社交技能训练等。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。常用技术包括暴露疗法、反应预防等。此方法适用于存在过度担忧、回避行为的广泛性焦虑症患者。
2.放松训练
放松训练旨在通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式降低身体紧张度，缓解广泛性焦虑症患者的生理反应。适合在日常生活中频繁使用以促进身心平静。
3.正念冥想
正念冥想有助于提高对当下体验的认知，并减少自动思维导致的焦虑。练习涉及专注感知呼吸或其他感官输入。对于希望改善注意力集中及压力管理的广泛性焦虑症患者有益。
4.心理教育与支持治疗
提供关于疾病性质和管理策略的心理教育，可以帮助患者理解并应对焦虑情绪。这种治疗形式通常在个体或团体设置中进行。针对缺乏相关知识的广泛性焦虑症患者或其家属有效。
5.社交技能训练
社交技能训练侧重于教授患者如何有效地处理社交场合中的焦虑，包括沟通技巧和应对策略。对于有特定社交恐惧或因广泛性焦虑影响日常活动的患者有帮助。
广泛性焦虑症的心理治疗方法需个体化调整，根据患者需求和进展制定个性化方案。必要时，药物治疗如舍曲林、文拉法辛等抗抑郁药可能被建议用于加强疗效。
2024-04-22 17:10
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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