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幼儿肥胖症的原因及预防
补充说明：幼儿肥胖症的原因及预防
a******W 2022-05-11 14:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
幼儿肥胖症的原因可能包括遗传因素、饮食不当、缺乏运动、睡眠不足以及内分泌紊乱。预防肥胖症需从饮食、运动和生活习惯等方面入手，确保孩子均衡饮食并保持适当的运动量。
1.遗传因素
肥胖症具有一定的家族聚集性，可能受父母基因影响，导致脂肪细胞数量增多、体积增大。因此，肥胖症患者子女发生肥胖的风险较高。针对这种情况，建议定期监测体重变化，以早期发现并干预。
2.饮食不当
长期摄入高热量食物而消耗量较少会导致能量积累，进而转化为脂肪储存于体内。调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，有助于改善肥胖状况。例如，可以适当食用燕麦片、鸡胸肉等低卡路里食品。
3.缺乏运动
长时间久坐不动会导致机体新陈代谢减慢，从而降低能量消耗，易引起肥胖的发生。适当的体育锻炼如跳绳、游泳等可提高身体基础代谢率，帮助燃烧脂肪。家长应督促孩子每天进行一定时间的有氧运动。
4.睡眠不足
睡眠不足会影响人体内激素水平的变化，导致食欲调节激素失调，促进食欲增加，从而可能导致肥胖。保证充足的睡眠时间有利于维持正常的生物节律，对控制体重有一定的作用。建议幼儿每日保持8小时以上的睡眠时间。
5.内分泌紊乱
内分泌紊乱可能导致体内激素失衡，如雄激素水平过高，会抑制脂肪分解，促进脂肪合成，从而导致肥胖。药物治疗包括使用抗雄激素药物来降低雄激素水平，如螺内酯、环丙孕酮等。这些药物通过阻断雄激素受体的作用来减少脂肪合成。
肥胖症的预防需从生活方式入手，建议定期开展家庭健康评估，包括身高、体重、腰围等指标的测量以及必要的血液生化检测，以便及时发现异常并采取相应措施。
2024-02-21 17:10
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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