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颈椎压迫神经怎么锻炼
补充说明：颈椎压迫神经怎么锻炼
a******W 2022-05-11 14:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎压迫神经可以通过米字操、颈椎保健操、颈椎牵引、游泳、打羽毛球等方法进行锻炼。
1、米字操
颈椎压迫神经的患者可以通过米字操的方式进行锻炼，米字操是一种比较常见的颈椎保健运动，可以锻炼颈椎肌肉，有利于颈椎病的恢复。但是在锻炼时需要控制好力度，避免用力过度，以免导致颈椎损伤。
2、颈椎保健操
颈椎保健操是一种常见的颈椎保健运动，可以锻炼颈椎肌肉，有利于颈椎病的恢复。但是在锻炼时需要控制好力度，避免用力过度，以免导致颈椎损伤。
3、颈椎牵引
颈椎牵引是利用特殊的装置，使颈椎产生侧屈，从而缓解颈椎间盘的压力，可以减轻颈椎对神经根的压迫，缓解颈椎病的症状。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈椎病的症状。但是在游泳时需要控制好时间，避免时间过长，以免导致颈椎肌肉损伤。
5、打羽毛球
羽毛球属于一种比较常见的运动，可以锻炼四肢的肌肉，也可以锻炼颈肩部的肌肉，有利于颈椎病的恢复。但是在打羽毛球时需要控制好时间，避免长时间打羽毛球，以免导致颈椎肌肉损伤。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-05-12 06:58
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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