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支链氨基酸和蛋白质粉能同时吃吗
补充说明：支链氨基酸和蛋白质粉能同时吃吗
a******W 2022-04-29 23:04
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医生回答(1)
张行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
支链氨基酸和蛋白质粉能同时吃。
支链氨基酸通过调节代谢过程来提高蛋白质合成效率，而蛋白质粉直接提供构建肌肉所需的氨基酸。两者协同作用有助于促进肌肉增长和恢复。
在需要快速增肌或减脂期间，可以考虑增加摄入量，但应确保饮食均衡，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。
对于同时摄入支链氨基酸和蛋白质粉，应注意可能出现的副作用，并定期监测身体反应。如有任何不适，应及时就医咨询。
2024-03-01 22:52
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