发病时间：不清楚
胸部下垂松弛怎么运动
补充说明：胸部下垂松弛怎么运动
a******W 2022-05-09 19:14
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胸部下垂松弛可以通过胸部肌肉锻炼、胸罩支撑、营养补充、自体脂肪移植、假体植入术等方法来改善。如果胸部下垂严重或影响生活和自信心，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.胸部肌肉锻炼
通过针对性的上肢及核心肌群训练增强胸壁肌肉力量，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。这些动作有助于提升乳房位置和形态。针对胸部下垂松弛的人群提供的一种非手术解决方案。
2.胸罩支撑
选择合适的胸罩给予适当支撑，在活动时佩戴以维持正确姿势。胸罩的选择需考虑其承托力及舒适度。适用于轻度至中度的胸部下垂患者日常使用，可辅助改善姿态并提升外观。
3.营养补充
通过增加蛋白质摄入量来支持胶原蛋白合成，必要时可在医生指导下服用维生素C、E等抗氧化剂。饮食调整应遵循均衡原则，并结合自身身体状况制定计划。适合所有年龄段人群作为生活方式干预的一部分，旨在促进身体健康和皮肤弹性。
4.自体脂肪移植
从患者自身脂肪丰厚部位抽取脂肪经过处理后注入到胸部指定位置。手术通常在局部麻醉下完成。对于希望自然且持久效果者适用；术后需要定期复查以评估恢复情况。
5.假体植入术
通过切口将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方达到隆起效果。全麻或局麻下进行，时间依具体情况而定。主要针对重度下垂伴有松弛者以及追求快速且永久性改变者；术后需注意伤口护理及可能出现并发症。
针对胸部下垂松弛的问题，建议采取综合治疗方案，包括适当的运动如瑜伽、游泳等，以增强胸壁肌肉，同时配合正确的睡姿和穿戴合适的胸罩，以提供必要的支撑。若症状持续未得到改善，可能需要进一步的整形外科咨询或手术评估。
2024-03-27 10:23
举报相关问题
向医生提问
胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。 因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病： 乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查：
就诊科室：妇科
