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孩子晚上睡不好觉是什么原因

发病时间:不清楚

孩子晚上睡不好觉是什么原因

补充说明:孩子晚上睡不好觉是什么原因

a******W 2022-05-08 21:21

睡不好觉 缺钙 睡眠 焦虑 神经 肌肉 易醒 多梦 失眠 葡萄糖酸钙口服溶液 碳酸钙D3咀嚼片 入睡困难 睡眠质量 度和 紧张 心理治疗 贫血

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

孩子晚上睡不好觉可能是由缺钙、睡前活动量大、睡眠环境不佳、睡前兴奋、焦虑等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速,对钙的需求量较大,若摄入不足可能导致缺钙。缺钙会影响神经和肌肉功能,导致夜间易醒、多梦等症状。补钙是解决儿童缺钙引起失眠的有效方法之一,如遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.睡前活动量大
睡前活动量大会使机体处于较为兴奋的状态,此时大脑皮层未完全抑制,从而出现入睡困难的情况发生。建议家长调整孩子的作息时间,适当增加白天运动量,减少晚间活动量,有助于改善睡眠质量。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等,这些因素都会干扰睡眠质量,使人难以入眠或频繁醒来。优化睡眠环境是关键,例如安装隔音窗、使用遮光窗帘、调节空调温度等,以创造一个安静、舒适且凉爽的睡眠空间。
4.睡前兴奋
睡前兴奋是指在睡觉前过度活跃或受到刺激,导致大脑皮质持续处于兴奋状态,影响睡眠深度和持续时间。建立固定的睡前例行程序可以帮助孩子放松身心,如洗澡、阅读书籍等,逐渐培养良好的睡眠习惯。
5.焦虑
焦虑可能源于学习压力、社交关系或其他生活事件,会导致心理紧张和不安,进而影响睡眠质量。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法,通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑情绪,有利于缓解不适症状。
针对儿童睡眠问题,建议定期带孩子进行健康体检,监测身高、体重增长是否正常,以及是否存在贫血等问题。必要时,可咨询儿科医生或睡眠专家,排除潜在的身体健康问题。

2024-02-21 01:34

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疾病百科

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

适用药品

葡萄糖酸钙锌口服溶液

用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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滋补气血,调经舒郁。用于月经不调,经行腹痛,崩漏下血,赤白带下,贫血衰弱,血晕血脱,产后诸虚,骨蒸潮热

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益气生血,滋补肝肾,填髓壮骨。用于气血不足,肝肾亏虚,面色萎黄,筋骨萎软;缺铁性贫血、小儿佝偻病,妇女妊娠缺钙,骨质疏松见上述证候者。

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