发病时间:不清楚
仰卧起坐要不要屈膝
补充说明:仰卧起坐要不要屈膝
a******W 2022-04-23 20:25
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医生回答(1)
仰卧起坐可以适当屈膝。
仰卧起坐过程中屈膝有助于减轻脊柱前凸的程度,从而降低腰椎间盘的压力,一定程度上预防受伤风险。
如果存在严重的背部或腰部伤病史,则不建议在做仰卧起坐时屈膝。因为这可能会增加脊柱负担,加重病情。
在进行仰卧起坐等运动时,应注意控制动作幅度和频率,避免过度劳累脊柱。同时注意保持正确的姿势,以减少潜在的风险。
2024-02-18 23:46
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