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扁桃仁的功效与作用点
补充说明：扁桃仁的功效与作用点
a******W 2022-04-22 18:18
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
扁桃仁具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
扁桃仁富含维生素E，具有中和自由基的作用，从而减少细胞损伤。
2.抗炎
扁桃仁中的不饱和脂肪酸可以抑制炎症因子的产生，起到一定的抗炎效果。
3.促进消化
扁桃仁含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.改善心血管健康
扁桃仁含有的单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生。
5.增强免疫力
扁桃仁中的某些成分可刺激机体免疫反应，提高身体对病原体的抵抗力。
虽然扁桃仁有许多潜在益处，但建议适量食用以避免过量摄入其高热量和脂肪含量。对于有特定饮食需求或过敏史的人群，应谨慎添加至日常饮食中，并在食用前咨询医生或营养师的意见。
2024-02-19 16:24
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
