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紧张性头痛怎么自愈
补充说明：紧张性头痛怎么自愈
a******W 2022-05-06 18:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头痛可以通过生活方式调整、放松训练、非处方止痛药、针灸疗法、中药治疗等方法来缓解。如果头痛持续或严重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来减轻压力，从而缓解紧张性头痛。适用于因生活不规律导致的轻度紧张性头痛患者。
2.放松训练
运用深呼吸、冥想等技巧帮助身体和大脑放松，以减少肌肉紧张引起的头痛。适合在日常生活中随时进行，有助于减轻紧张性头痛的症状。
3.非处方止痛药
使用非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬可以快速缓解紧张性头痛的不适感。针对急性发作时的疼痛管理，但不宜长期依赖。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统，缓解紧张性头痛。对于反复发作且难以通过简单方法缓解的紧张性头痛有效。
5.中药治疗
中医认为紧张性头痛由气血不畅引起，采用补血活血类中药可调理气血，缓解症状。适用于存在气血不足、血液循环不畅所致的紧张性头痛。
需要注意的是，在选择任何一种自我管理策略之前，都应该确保不会对自身健康产生不利影响。必要时，建议咨询专业医生的意见，以获得更准确的指导。
2024-02-02 09:03
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
