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维生素c抗衰老吗
补充说明：维生素c抗衰老吗
a******W 2022-05-03 21:06
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维生素C可能具有一定的抗衰老作用。
维生素C是人体必需的一种营养素，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，减缓皮肤衰老的过程。此外，维生素C还具有清除自由基的作用，而自由基与细胞损伤和衰老有关，因此适当补充维生素C可以帮助抵抗自由基，达到抗衰老的目的。
需要注意的是，虽然维生素C在一定程度上有助于抗衰老，但并不能完全依赖于它来延缓衰老过程。
在考虑维生素C的抗衰老效果时，应注意平衡饮食，避免过量摄入，以免引起不良反应。同时，生活方式、遗传因素等也可能影响衰老进程，综合考虑更为全面。
2024-04-26 18:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
