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沙棘红果的功效与作用
补充说明：沙棘红果的功效与作用
a******W 2022-05-03 21:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沙棘红果具有抗氧化、促进消化、保护肝脏、润肺止咳、健胃消食等功效和作用。
1.抗氧化
沙棘红果中的维生素C和类胡萝卜素等具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞老化。
2.促进消化
沙棘红果富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.保护肝脏
柠檬酸能够帮助调节肝功能，预防酒精性肝损伤。
4.润肺止咳
沙棘红果中所含有的黄酮类物质具有一定的镇咳平喘效果。
5.健胃消食
沙棘红果中含有丰富的有机酸和多种微量元素，能刺激胃液分泌，增强食欲，促进食物消化吸收。
建议适量食用沙棘红果制品，避免过量摄入导致胃肠负担加重。对于存在消化道疾病或过敏史者，应谨慎食用。
2024-04-02 17:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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