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得了足底筋膜炎怎么办能运动吗
补充说明：得了足底筋膜炎怎么办能运动吗
a******W 2022-05-03 21:04
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
足底筋膜炎患者可以进行适量的低强度运动如散步、游泳等，但要避免度运动。
足底筋膜炎患者的足部可能存在一定程度的炎症和损伤，此时进行适量的低强度运动有助于促进血液循环，缓解炎症，减轻疼痛，提高关节灵活性，预防肌肉萎缩。而度运动会增加足底肌肉负荷，可能导致炎症加重，疼痛加剧，不利于疾病的恢复与健康。
如果症状较轻或处于康复期，可以在专业人士指导下适当进行低冲击力活动，如水中健步走或使用抗阻器械进行肌力训练，以增强足底肌群力量和耐力。
对于足底筋膜炎患者而言，运动时应选择合适的鞋类和垫片，并注意充分热身和拉伸，以减少足底压力和张力，降低受伤风险。同时还要保持充足休息，避免长时间站立或走路，以免加重足底负担。
2024-02-10 15:29
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
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