发病时间：不清楚
心里有事长期压抑会不会得病
补充说明：心里有事长期压抑会不会得病
a******W 2022-05-03 21:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里有事长期压抑可能会诱发心理疾病或身体健康问题。
心里有事长期压抑会使个体处于应激状态，持续的心理压力会干扰正常的生理过程，如睡眠模式、消化系统功能等。这可能导致一系列心理或生理反应，如失眠、食欲不振、免疫功能下降等，从而增加患病风险。此外，长期的心理压力还与心血管健康密切相关，可能导致血压升高、心率加快等问题，进一步增加心脏疾病的发生概率。因此，建议采取有效的情绪管理策略，如冥想、运动等来缓解压力。
心里有事长期压抑也可能会导致抑郁、焦虑或其他心理健康问题，甚至可能影响到日常生活和工作能力。
面对生活中的困扰，重要的是找到适合自己的应对方式，比如寻求心理咨询师的帮助或者参加一些放松身心的活动，如瑜伽、绘画等。建立良好的社交支持网络也是减轻压力的有效手段，与朋友家人分享内心感受，互相倾听和支持，有助于缓解内心的负担。
2024-03-01 19:02
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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