发病时间：不清楚
18岁注意力不集中怎么办
补充说明：18岁注意力不集中怎么办
a******W 2022-05-03 21:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
18岁注意力不集中可以考虑运动疗法、行为疗法、脑电生物反馈治疗、神经营养药物治疗、中药调理等方法来改善。如果症状持续或影响日常生活，建议咨询专业医生或心理医生进行评估和指导。
1.运动疗法
通过增加身体活动来提高大脑血流和神经递质水平，改善注意力缺陷。适用于不愿参与有结构化训练的患者。选择适宜的体育项目如游泳、跑步等，定期进行锻炼。
2.行为疗法
运用奖励机制及时间管理技巧以增强积极行为，减少分散注意力的行为。此法适合家庭成员配合实施，针对日常生活中常见的注意力问题进行干预。
3.脑电生物反馈治疗
利用外部信号调节大脑内部电信号模式，目标是调整异常脑电波至正常范围。在临床环境中进行个体化评估和治疗，通常需要多次会诊。
4.神经营养药物治疗
通过促进突触传递介质合成或释放来改善大脑功能，达到提升注意力的目的。主要针对确诊为注意缺陷/多动障碍的患者，在专业医生指导下使用。
5.中药调理
中医认为脾虚导致气血不足，影响心神安宁而致注意力难以集中，因此选用健脾益气的中药可以起到补中益气的作用，从而缓解症状。对于存在脾虚体征者，可由医师开具处方，并指导服用相应方剂。
若患者的注意力不集中情况持续存在且无法自行解决时，建议寻求心理医生的帮助，以便进行更专业的评估和治疗方案制定。
2024-02-10 12:11
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
