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盆底肌肌张力高怎么样才降下来
补充说明：盆底肌肌张力高怎么样才降下来
a******W 2022-05-02 23:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
盆底肌肌张力高，可以通过运动锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式进行改善，有助于身体的好转。
1、运动锻炼
如果患者盆底肌出现肌张力增高的情况，可能是盆底肌肉过于紧张所造成的，此时可以通过运动的方式进行改善，比如臀桥、深蹲、慢走等，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以改善盆底肌肌张力高的情况。
2、物理治疗
如果患者的情况相对比较严重，也可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，甚至还可以达到放松肌肉的目的。
3、药物治疗
如果症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用松弛肌肉的药物进行治疗，比如盐酸乙哌立松片、巴氯芬片等。
4、手术治疗
如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过盆底肌修复手术、生物反馈疗法等方式进行处理，有助于身体的好转。
5、康复训练
在治疗期间，患者可以在医生的指导下进行康复训练，比如凯格尔运动、缩肛运动等，可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免长时间久坐或者是久站，否则会加重病情。
2022-05-03 20:15
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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