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紧张型头痛治疗
补充说明：紧张型头痛治疗
a******W 2022-05-02 23:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张型头痛可以通过非药物疗法、松弛疗法、认知行为疗法、针灸治疗、压力管理训练等方法进行治疗。
1.非药物疗法
非药物疗法包括放松技巧如深呼吸、冥想等，通过减少身体和心理上的紧张来缓解紧张性头痛。这些技巧可以帮助个体识别并控制肌肉紧张。此方法适用于经常因生活压力而感到紧张的人群，以减轻紧张性头痛的症状。
2.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者进行深度呼吸、渐进性肌肉松弛等放松练习来缓解紧张性头痛。这种技术有助于降低交感神经系统的活动水平。对于有明确触发因素且存在明显肌肉紧张者效果更佳。
3.认知行为疗法
认知行为疗法侧重于改变个体对疼痛的认知和应对策略，帮助其建立健康的生活习惯。例如，教导患者区分真实威胁和想象中的威胁，并提供应对焦虑的方法。适合那些希望从源头上解决紧张性头痛的患者。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节神经系统和内分泌系统功能的一种传统中医疗法。它可以促进血液循环，缓解紧张性头痛。对于接受传统中医药治疗或希望通过中医手段改善症状者有效。
5.压力管理训练
压力管理训练旨在教授个体有效地处理日常压力源，通过一系列放松技术和策略来减轻紧张性头痛。该训练涉及认识压力源、情绪调节及时间管理等方面。针对长期处于高压力状态导致紧张性头痛的人群有益。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异以及是否有禁忌证。建议在专业医师指导下进行综合治疗，同时注意生活方式调整，如规律作息和适量运动，以辅助缓解紧张性头痛。
2024-02-28 03:00
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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