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精神疲劳症状怎么治疗
补充说明：精神疲劳症状怎么治疗
a******W 2022-05-02 23:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
精神疲劳症状可以通过中药调理、运动疗法、认知行为疗法、压力管理训练、生物反馈治疗等方法来缓解。
1.中药调理
通过服用具有补气养血、宁心安神功效的中药来缓解精神疲劳。例如，可以使用人参、黄芪等补气药，当归、熟地黄等补血药以及龙眼肉、远志等安神药。适用于因气血不足、心神不宁引起的精神疲劳患者。
2.运动疗法
适当的体育锻炼能够促进血液循环，提高大脑供氧量，从而减轻精神疲劳的症状。如每天快走30分钟或者跳绳半小时。此方法适合经常久坐不动的人群，以改善身体状态。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变导致精神疲劳的负面思维模式。包括面谈、练习放松技巧及记录情绪日记等方式。针对由生活压力大引起的长期精神疲劳有效。需多次会诊以达到理想效果。
4.压力管理训练
压力管理训练涉及一系列策略，教导个体如何有效地应对日常压力源。包括冥想、深呼吸和其他放松技术。对于那些由于工作或学业负担过重而感到持续压力者有益。需要定期参与才能看到成效。
5.生物反馈治疗
生物反馈是一种技术，它教人们监控并控制自己的生理反应，如心率和肌肉紧张度。这些技能可以帮助减少由压力引起的身体反应，从而减轻精神疲劳。对于存在明显身体反应但难以意识到自身状态不佳者有帮助。需要专业指导进行系统性学习。
在考虑采用上述治疗方法时，应始终确保选择合适的治疗方案，并遵循医生的建议。必要时，可咨询中医师开具相应处方，以辅助缓解精神疲劳。
2024-02-11 13:55
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
