发病时间：不清楚
运动不能长寿但是能健康
补充说明：运动不能长寿但是能健康
a******W 2022-05-02 23:22
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动不能直接延长寿命，但能提升生活质量。
运动能够改善心血管健康、增强肌肉力量、提高免疫力，并促进心理健康，这些都有助于减少慢性病风险，提高生命质量。然而，运动本身并不能直接干预衰老过程中的生理变化，因此无法直接影响寿命。
虽然运动不能直接延长寿命，但如果与良好的饮食习惯相结合，可以显著降低多种慢性疾病的风险，如肥胖症、2型糖尿病和某些癌症，从而间接起到保护健康的作用。
总之，适量且规律地参与体育锻炼对于维持身体健康至关重要，建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟度有氧运动。同时，均衡饮食也是健康生活的重要组成部分。
2024-02-17 03:49
举报向医生提问
肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
相关医院
