发病时间：不清楚
运动不能减肥网页
补充说明：运动不能减肥网页
a******W 2022-05-02 23:22
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医生回答(1)
杨雍若 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
运动不能减肥网页，因为减肥需要通过运动和饮食控制来进行。
减肥是一个循序渐进的过程，如果患者在运动的同时，没有控制饮食，仍然吃高热量的食物，就会导致体内摄入的热量过多，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而起到减肥的效果，所以运动不能减肥。患者在运动的时候可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。患者在运动的同时，还需要注意饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免影响减肥的效果。患者可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，达到辅助减肥的效果。
患者在减肥期间可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，帮助身体提高抵抗力。
2022-05-03 13:05
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