发病时间：不清楚
深呼吸的好处
补充说明：深呼吸的好处
a******W 2022-04-30 22:48
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
深呼吸的好处主要包括增强肺功能、改善心脏功能、改善胃肠功能、缓解压力、改善睡眠质量等。
1、增强肺功能
深呼吸可以使肺部扩张，增加肺活量，从而增强肺功能，提高肺部对外界的抵抗力。
2、改善心脏功能
深呼吸可以使心脏的收缩力增强，从而增加心脏的输出量，在一定程度上还可以改善心脏功能。
3、改善胃肠功能
深呼吸可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善胃肠功能。
4、缓解压力
深呼吸可以使身体的肌肉放松，有利于缓解压力，保持心情愉悦。
5、改善睡眠质量
深呼吸可以使脑部的血液循环更加流畅，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，适当参加户外运动，比如跑步、游泳等，从而增强自身的免疫力，也可以促进体内的血液循环，甚至还可以提高自身的抗病能力。
2022-05-01 15:59
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
