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精神疲劳怎么办
补充说明：精神疲劳怎么办
a******W 2022-04-30 22:47
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
精神疲劳可以通过生活方式调整、运动疗法、饮食调理、中药调理等方法来缓解。
1.生活方式调整
通过优化睡眠质量、减少压力源来缓解精神疲劳。适用于因长期工作压力大导致的精神疲劳患者。
2.运动疗法
运动可以促进大脑分泌内啡肽等物质，有助于改善情绪状态。此方法适合那些希望借助身体活动来提升精力水平的人群。
3.饮食调理
合理搭配营养均衡的食物可提供必要的能量支持，并辅助调节神经功能。对于存在持续性精神性疲劳且伴随食欲不振者有积极效果。
4.中药调理
中医认为精神性疲劳多由气血不足引起，中药可通过补益气血来缓解症状。适用于长时间脑力劳动后感到疲乏无力的情况。
在日常生活中，建议保持规律作息，保证充足睡眠。必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药如舍曲林或苯二氮?类药物以减轻精神疲劳的症状。
2024-02-11 14:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
