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体寒体质适合游泳吗
补充说明：体寒体质适合游泳吗
a******W 2022-04-29 23:05
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒体质的人群可以游泳，但是要注意做好保暖措施以及游泳时间不宜过长。
体寒体质的人群适当的进行游泳运动，有利于促进全身血液循环，提高机体的新陈代谢水平，增强抵抗力，预防疾病的发生。但是在游泳的过程中会导致体温调节中枢兴奋性降低，如果此时没有做好保暖工作，则容易导致寒邪侵袭人体，进而诱发风寒感冒的情况发生。因此，在体寒期间游泳时要做好保暖措施，并且游泳的时间也不宜过长，以免加重体寒的症状。
体寒患者在游泳前应避免进食生冷食物，例如冰淇淋、西瓜等，以减少不适症状的发生风险。
对于体寒体质者而言，游泳是一种适宜的锻炼方式，但需注意泳池温度及个人保暖，避免着凉。同时建议适当食用温补食材，如红枣、桂圆等，以改善体寒状况。
2024-04-02 04:37
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风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。
