发病时间：不清楚
每天应摄入多少vc
补充说明：每天应摄入多少vc
a******W 2022-04-29 23:05
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医生回答(1)
李松 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
通常情况下，每天应摄入75毫克左右的VC。
VC一般是指抗坏血酸，是一种水溶性维生素，也是一种多羟基化合物，具有抗氧化、防止出血、促进胶原蛋白合成等功效，可以促进人体对铁的吸收，还可以促进四肢皮肤的胶原蛋白合成，有助于保持皮肤的弹性。一般人体需要摄入的VC含量在75毫克左右，才能满足机体的需求。如果摄入过少，可能会导致机体缺乏VC，出现皮肤黏膜苍白、食欲减退、全身乏力等症状。如果摄入过多，可能会导致体内VC含量过高，从而出现尿液变黄、牙龈出血、恶心等症状。因此，每天应摄入75毫克左右的VC。
在日常生活中，建议患者多食用富含维生素的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以为人体补充所需要的营养成分。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体免疫力。若患者出现明显不适，建议及时就医进行治疗。
2022-04-30 15:46
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