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晕血抽血是怎么克服
补充说明：晕血抽血是怎么克服
a******W 2022-04-29 23:04
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕血抽血可以通过认知行为疗法、暴露疗法、心理疏导、放松训练、针灸治疗等方法来克服。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误的想法和信念来减轻晕血症状。常用的方法包括面接技术、认知重构等。此方法适合于那些希望通过改变思维模式来控制晕血反应的人群。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的事物，以减少对晕血的恐惧感。这可能需要多次逐步增加难度的抽血练习。该方法适用于已经接受过认知行为疗法但仍感到困难的情况。
3.心理疏导
心理疏导通过倾听患者的担忧和恐惧，并给予支持和鼓励来缓解晕血压力。这种干预通常在安静舒适的环境中进行。对于初次经历晕血或有社交焦虑的个体，提供一个安全的空间来表达情感是很重要的。
4.放松训练
放松训练教导患者运用深呼吸和其他身体放松技巧来减少晕血时的身体紧张。这些技巧可以在日常生活中随时使用。对于希望学习如何在抽血前自我调节情绪的患者，这种方法非常有用。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激特定穴位来改善血液循环和神经系统功能，从而减轻晕血症状。对于某些对传统医疗方法有亲和力的患者，针灸可以作为一种非药物选择。
晕血是一种常见的生理和心理反应，但不应影响正常的健康检查和医疗程序。如果无法通过简单的方法如想象红色物体来克服晕血，建议寻求专业心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法等心理干预手段。
2024-02-20 19:56
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晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。施救时应首先将患者平卧，喂饮温开水或糖水，休息10-15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。
